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InstagramにAPIで直接投稿する設定を、非エンジニアがやってみた。Facebookページ不要・迷った5か所つき【2026年9月版】

Instagramに、APIで直接投稿する設定をやってみた。非エンジニアの記録、2026年9月版

KAKERU AI NEWSの記事を、Instagramにも10枚のカルーセルで出しています。ただ、毎回スマホに画像を送って、10枚を順番に選んで、キャプションを貼って、という作業が地味に重い。

そこでClaudeに「一言で投稿まで終わらせたい」と相談したところ、Instagramの公式API（Meta Graph API）で直接投稿する方法をすすめられました。この記事は、非エンジニアの僕が、その設定を実際にやった記録です。かかった時間は約20分。画面はすべて2026年9月21日時点のものです。

先に結論を書くと、迷いやすい所は5か所で、そこさえ分かっていれば難しくありません。Facebookページも要りませんでした。

トミー

正直、「開発者サイト」と聞いて身構えました。でも実際は、選ぶ場所を間違えなければ20分で終わりました。迷った所は、この記事に全部残しておきます。

この記事でできること・前提

できるようになるのは、「画像10枚とキャプションを渡すと、Instagramにカルーセル投稿される」状態です。前提は次の4つです。

  • Instagramがプロアカウント（ビジネスかクリエイター）であること。個人用アカウントでは使えない
  • Facebookのアカウントがあること。Metaの開発者サイトへのログインに使う。Facebookページは不要
  • 画像を置けるサーバーがあること。Instagramはインターネット上のURLからしか画像を受け取らない。今回は自社サイトのWordPressを使った
  • 投稿する仕組みは、自分では書けないのでClaudeに頼んだ（この記事ではコードは載せず、頼み方と動きだけ書く）

自分がプロアカウントか確かめる

Instagramアプリで、プロフィール→右上の「≡」→「設定とアクティビティ」→「アカウントの種類とツール」を開きます。ここに「プロアカウントに切り替える」と出ていれば、今は個人用です。すでにプロアカウントなら、プロフィール画面の自己紹介の下に「プロフェッショナルダッシュボード」というボタンがあります。切り替えは同じ画面から数タップでできます（非公開アカウントは公開になるので注意）。

全体の流れ

InstagramにAPIで直接投稿する設定の全体の流れ。Metaでアプリ作成、テスターとして追加、Instagram側で招待を承認、トークン生成、投稿の仕組みはClaudeに頼んだ
全体の流れ。Metaで3つ、Instagramで1つ、あとはClaudeに頼んだ

Metaの開発者サイトで3ステップ、Instagram側で1ステップ、最後に投稿の仕組みを作る、の5段階です。順番に書きます。

STEP 1：Metaの開発者サイトでアプリを作る

ブラウザで developers.facebook.com を開き、Facebookアカウントでログインします。右上の「マイアプリ」→「アプリを作成」に進むと、「アプリの詳細→ユースケース→ビジネス→要件→概要」の5段階が出ます。

Metaの開発者サイト「アプリを作成」の画面。アプリ名を入れて次へ
「アプリを作成」の1ページ目。①アプリ名を入れて ②次へ

アプリ名は自由です（僕は「KAKERU AI NEWS」にしました）。
連絡先メールアドレスはMetaからの連絡が届く先なので、普段見ているものにします。

ユースケースの一覧。「すべて（20）」を選んで「Instagramでメッセージとコンテンツを管理」にチェック
ユースケースの一覧。①「すべて（20）」を選ぶと ②「Instagramでメッセージとコンテンツを管理」が出てくる

ここが1つ目の迷い所です。ユースケースの画面は最初「おすすめ」の6件しか表示されず、Instagramのものが見えません。左の「すべて（20）」を選んで、一覧の下のほうにある「Instagramでメッセージとコンテンツを管理」にチェックを入れます。「FacebookとInstagramで募金キャンペーン」「他のウェブサイトに埋め込む」もInstagramの文字が入っていますが、別物です。

「ビジネス」の画面では、すでにビジネスポートフォリオを持っていれば自動でひもづきます。「要件」の画面で「要件を特定できませんでした」と出ますが、自分のアカウントに投稿するだけなら審査は不要なので、そのまま「次へ」で大丈夫です。

概要の画面。ユースケースを確認して「アプリを作成」
概要の画面。①ユースケースを確認して ②「アプリを作成」

「概要」で内容を確認して「アプリを作成」を押すと、アプリの管理画面が開きます。

STEP 2：InstagramアカウントをテスターとしてMetaのアプリに追加する

管理画面の左メニューから「Instagram」→「InstagramログインによるAPI設定」を開きます。ここに1〜5の手順が並んでいますが、使うのは1と2だけです。3（Webhooks）、4（ビジネスログイン）、5（アプリレビュー）は、自分のアカウントに投稿するだけなら不要です。

InstagramログインによるAPI設定の画面。1番の権限追加と、2番の「アカウントを追加」
「InstagramログインによるAPI設定」の画面。①左メニュー ②権限を追加 ③アカウントを追加

1番の「Add all required permissions」を押します。次に2番の「アカウントを追加」を押すと、「アプリに人を追加」という画面が出ます。

「アプリに人を追加」の画面。上の4つは選ばず、下の「Instagramテスター」を選んでユーザーネームを入れて追加
「アプリに人を追加」。①「Instagramテスター」を選び ②ユーザーネームを入れて ③追加

ここが2つ目の迷い所です。上に「管理者・開発者・テスター・Analyticsユーザー」の4つが並び、「管理者」に最初から印が付いています。これはFacebookアカウント向けの役割なので選びません。下の「このアプリの追加の役割」にある「Instagramテスター」を選び、検索欄にInstagramのユーザーネーム（@の後ろ）を入れて「追加」します。

トミー

「管理者」に最初から印が付いているので、そのまま進みそうになりました。下のほうに別枠で「Instagramテスター」があるのを、Claudeに言われて気づきました。

STEP 3：Instagram側で招待を承認する

ここが3つ目で、いちばん迷った所です。追加すると「招待が承認されるとアカウントがここに表示されます」と出るのですが、スマホのInstagramアプリには何も来ません。

Instagramの「アプリとウェブサイト」画面。右端の「テスターへのご招待」タブで承認する
Instagramの「アプリとウェブサイト」（パソコンのブラウザ）。①右端の「テスターへのご招待」タブ

承認はパソコンのブラウザで行います。Instagramに投稿するアカウントでログインした状態で、次のページを開きます。

https://www.instagram.com/accounts/manage_access/

「アプリとウェブサイト」の画面が開くので、右端の「テスターへのご招待」タブを選び、Metaのアプリからの招待を「承認」します。最初に開く「アクティブ」タブには出てこないので、タブを切り替えるのがポイントです。

トミー

「なんも来ない」と言って止まったのがここでした。スマホを何度見ても通知が無く、パソコンのInstagramにタブがあると分かるまで数分かかりました。

STEP 4：アクセストークンを生成する

承認できたら、Metaの管理画面に戻って再読み込みします。2番の枠が閉じていることがあるので、右端の「⌄」を押して開きます。

2番「アクセストークンを生成する」の枠。右端の矢印を押して開く
2番の枠が閉じていたら ①右端の矢印で開く

追加したアカウント名の横に「トークンを生成」ボタンが出ているので押します。Instagramのログイン画面が開き、続けて次の許可画面が出ます。

Instagramの許可画面。「コンテンツへのアクセスと公開」が含まれていることを確認して「許可」
Instagramの許可画面。①「コンテンツへのアクセスと公開」が入っていることを確認して ②許可

ここが4つ目の迷い所です。事前に「投稿する権限は別で足す必要がある」と聞いていたのですが、許可画面の一覧に「コンテンツへのアクセスと公開」が最初から入っていました。これが投稿に必要な権限なので、これが並んでいれば追加作業は要りません。メッセージやコメントの権限は、投稿だけなら切っても動きます。

「許可」を押すと、Metaの画面に長い文字列（アクセストークン）が表示されます。これはパスワードと同じ扱いのものです。コピーして、テキストファイルとしてWebに公開されない場所に保存します。チャットにも貼りません。僕は自分で分かりやすいように、WordPress投稿ツールの設定ファイルと同じフォルダに「insta_renkei」というフォルダを作って入れました。

トークンの有効期限は60日です。期限が近づいたら延長でき、切れてしまったら同じ「トークンを生成」を押して上書きすれば復旧します。

STEP 5：投稿の仕組みは、Claudeに頼んだ

ここから先は自分では書けないので、Claude Codeに頼みました。頼んだ言葉はほぼこれだけです。

「Instagramの公式API（Meta Graph API）で直接投稿、やってみたい」「トークンはこのフォルダに入れた」

できあがった仕組みがやっていることは、次の5つです。

  • 画像10枚をJPEGに変換する（InstagramはJPEGしか受け取らない）
  • いったん自社サイトのWordPressのメディアに置く（公開URLが必要なため）
  • そのURLをInstagramに送って、10枚をカルーセルとして組む
  • キャプションを付けて公開する
  • WordPressに置いた一時画像を削除する（Instagram側にコピー済みなので）

ここが5つ目の迷い所で、正確には「迷わずに済んだ所」です。仕組みには「公開する直前で止める試運転」を付けてもらいました。つなぎ込みが正しいかを、実際に投稿せずに確かめられます。まず試運転で通ることを確認してから、本番の投稿をしました。

この記事のInstagram版が、この仕組みで投稿する最初の投稿です。KAKERUのInstagramに10枚のカルーセルで載っていれば、うまくいった証拠です。

迷った所、5つのまとめ

  • ユースケースが見つからない→「すべて（20）」を選んで「Instagramでメッセージとコンテンツを管理」
  • 役割の画面で「管理者」に印が付いている→上の4つは選ばず、下の「Instagramテスター」だけ
  • 招待がスマホに来ない→パソコンのブラウザで「アプリとウェブサイト」→「テスターへのご招待」タブ
  • 投稿の権限を別で足すのか→許可画面に「コンテンツへのアクセスと公開」が入っていれば不要
  • 本番で失敗しないか→公開直前で止まる試運転を先に通す

注意点

  • トークンは秘密の文字列：チャットや記事に貼らない。漏れたと思ったら、Instagramの「アプリとウェブサイト」からそのアプリを削除すれば無効になる
  • 有効期限は60日：期限前に延長するか、切れたら再生成して上書き
  • 画像はJPEGのみ・公開URLが必要：カルーセルは1枚目の画像の比率で全部が切られるので、10枚とも同じ比率にそろえる
  • APIからの投稿は24時間に100件まで：カルーセルは1件と数える（公式の記載）
  • Metaのアプリは「開発モード」のままでよい：自分のアカウントに投稿するだけなら、公開も審査も不要
  • 画面は変わる：この記事の画面は2026年9月21日時点。ボタンの名前や位置が変わっていたら、公式資料で確認を
トミー

やってみて思ったのは、難しいのは「作業」ではなく「どこを押すか」だということ。押す場所さえ分かれば、非エンジニアでも20分でした。

まとめ

  • InstagramにAPIで直接投稿する設定は、非エンジニアでも約20分。Facebookページは不要
  • Metaで「アプリ作成→Instagramテスターに追加→トークン生成」、Instagramでは「PCのブラウザで招待を承認」
  • 迷う所は5か所。特に「招待はスマホに来ない」「役割はInstagramテスターだけ」
  • 投稿の仕組みはClaudeに頼んだ。公開直前で止める試運転を付けてもらうと安心
  • トークンは秘密の文字列。公開されない場所に置き、60日で更新

この設定ができると、記事を書いたあと「投稿して」の一言で、10枚のカルーセルがInstagramに載ります。毎回のコピペが無くなるぶん、記事の中身に時間を使えるようになります。

参考・情報源

確認日：2026年9月21日。Metaの画面や仕様は変わることがあります。最新の情報は公式ページでご確認ください。

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